Segundo a Federação Brasileira de Gastroenterologia, a gastrite atinge 70% da população brasileira.

Apesar de ter diversas causas, um grande número de pessoas desenvolve a doença devido à má alimentação e ao estresse do cotidiano.

Nesses casos, o principal meio de prevenção é manter hábitos saudáveis.

A gastrite é uma inflamação na mucosa que reveste as paredes do estômago.

Por isso, fazer a ingestão em excesso de alimentos industrializados e gordurosos pode causar irritação, pois o estômago precisa liberar uma grande quantidade de ácidos para completar a digestão.

Ficar longos períodos com o estômago vazio também é outra prática que contribui para o desconforto.

Apesar de não ser considerada uma doença grave, as empresas precisam dar atenção aos cuidados com a gastrite dentro da sua equipe.

Devido ao principal sintoma ser o desconforto, quando um colaborador apresenta a doença, sua produtividade tende a cair e as faltas para consultas médicas se tornam constantes.

Por isso, incentivar os intervalos para lanches e manter um ambiente de trabalho agradável contribuem para a prevenção.

O cigarro é outra causa da gastrite.

Nesses casos, as empresas podem optar por programas de medicina preventiva de combate ao tabagismo, que auxiliam também na prevenção de outras doenças.

Confira outros hábitos que influenciam a gastrite:

• • comer devagar
  • mastigar várias vezes
  • alimentar-se de 3 em 3 horas
  • evitar longos períodos em jejum
  • ingestão de frutas não-ácidas, como banana e mamão
  • utilizar temperos naturais
  • evitar café e bebidas alcoólicas

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