Combate ao sedentarismo: campanhas de prevenção podem ser muito eficazes

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A medicina preventiva tem como maior objetivo promover a saúde de uma forma inteligente. É aí que entram as campanhas de prevenção, como o combate ao sedentarismo, que evitam que muitas doenças se instalem e ao mesmo tempo promovem uma economia enorme para as operadoras de saúde, que deixam de fazer variados tratamentos que representam um custo alto.

O sedentarismo, que pode ser definido como a falta ou apenas a diminuição de atividade física, é um dos males que deve ser combatido. Qualquer ação das operadoras de saúde que signifique reduzir o sedentarismo será válida para evitar que doenças como hipertensão, diabetes e colesterol alto se instalem na população.

Campanhas de prevenção: uma boa maneira de aproximar operadoras de saúde e beneficiários

Programas de medicina preventiva não devem ser confundidos com ações rápidas e pontuais feitas sobre determinados assuntos ligados à saúde. O ideal é planejar dinâmicas e debates envolvendo conceitos ligados ao tema. Organizar atividades físicas ao ar livre é uma ótima iniciativa para os programas de combate ao sedentarismo.

Em campanhas de combate ao sedentarismo, as operadoras devem orientar seus beneficiários sobre como levar uma vida mais saudável e ativa. É preciso mostrar que umas das medidas para a prevenção de doenças é a escolha de alguma atividade física e o fato de torná-la um hábito.

Para começar, incentive seu beneficiário a praticar esportes. Nunca é tarde para começar e existem muitas alternativas. Para quem gosta de se exercitar individualmente, caminhada, corrida, ciclismo e natação são algumas opções. Para quem prefere fazer uma atividade coletiva, existem as academias que disponibilizam uma diversidade de aulas, como ginástica, pilates, musculação, spinning, hidroginástica, dança, entre outros.

Impacto do sedentarismo sobre a saúde

As pessoas devem ser informadas sobre o impacto do sedentarismo para a saúde. A falta de atividade física pode causar vários problemas que se agravam com o passar do tempo. Os sistemas cardiovascular e pulmonar se beneficiam com atividades regulares, evitando doenças como hipertensão, obesidade e suas consequências, como derrame, infarto, entre muitas outras. A melhora nas taxas sanguíneas e pressão arterial após o começo de uma prática regular de atividade física também é visível: quem começa a praticar percebe imediatamente o impacto positivo que ela exerce sobre a saúde.

 

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